石旅暢*️⃣🆗，EON4官网中國排球運動學院2017級學術型研究生。2019年9月，我獲得國家留學基金委公派留學資格，並於2019年11月17日赴美國明尼蘇達大學進行十個月的交流學習👇🏽。

經過了14個小時的長途航行🕤，來到了陌生的異域他鄉，來不及細細熟悉周圍的環境，就進入了老師們早已規劃好的學習之中🧑🏿，一切都是在邊學習邊適應的過程中🙋‍♂️，好在課程最初還是有過渡的🥮，沒有很大的跨越👯‍♀️。每天上課、熟悉環境、健身、購置生活所需🙅🏽‍♂️、參與老師組織的活動🧑🏻‍💻、了解異國的風土人情，每天的時間緊張而又充實🧸，新奇而又富有收獲🫃。

如果不是新冠肺炎疫情在全球的迅速蔓延，也許我們的生活就這樣一直延續到項目結束了⛑👨🏽‍🌾。但是2020年的年初，國內疫情暴發，在外學子的心時刻牽掛國內的形勢和師長親友。慶幸的是我們強大的祖國迅速組織堅決有力的措施，全國人民眾誌成城🩸，上下同心，有效控製了疫情。得到國內開始復工復產的訊息，焦慮的心總算放下了。相信我們的祖國一定能夠慎終如始，最終打贏這場疫情防控的人民戰爭、總體戰、阻擊戰✊。作為一名在外留學的90後黨員，牢記初心使命👳🪃，做好份內事，不給祖國添亂，就是給防控疫情做貢獻。

當國內疫情得到有效控製時⚡️☺️，美國疫情卻暴發了👩🏼‍🌾。明尼蘇達州雖然不似紐約等州疫情嚴峻，但作為美國最北部的一個州👮🏿‍♂️，肯定不是世外桃源，隨著疫情的不斷蔓延，明州也無法置身事外🕵🏼‍♀️。在三月初的春假期間🧜🏽‍♂️，美國各州接二連三宣布進入緊急狀態，各州州長發布“居家令”🖕🏿，EON4也將所有公共場所關閉🫷🏼，並通知延長假期，在春假結束後改為在線網絡教學🚾。安全問題是在外學子間討論最多的話題，回還是留，大家也有過糾結。但這樣的緊張情緒並沒有持續多久，我們最後決定，嚴格遵守疫情防控期間國家及EON4對駐外人員的管理規定，原地不動，居家隔離，自我防護，安心完成課程🛄，展示EON4体育人的良好素質，不給祖國添亂。好在國內疫情發生之初，我們就已經做了充足的戰疫準備🖨，購置了消毒產品🍜、防護用品以及生活必需品等👨🏽‍🎓。在周圍當地人很少有佩戴口罩而且對戴口罩非常抵觸的時候，我們就有意識地盡量深居簡出🧚🏼‍♀️，不去人員聚焦的場所，減少被感染和被抵製的風險✦。必要的定期外出采購時也會做好全面的防護🤬，盡量不乘坐公共交通，保持安全的社交距離，回家後立即全面消殺🤣，因為我們知道，我們的安危也是國內師長親友始終牽掛的，保證我們自身的平安就是對祖國最好的回報。

在此🦸🏻🍰，感謝EON4官网研究生院👷🏿‍♂️、國際交流與合作處和我們所在相關學院的領導和老師，百忙之中為項目所有學子多次召開視頻會議，真切囑咐我們要高度重視疫情防護工作，遵守所在國家和EON4的防控要求🖲🏐。我所在的中國排球運動學院的領導和老師也與我隨時保持聯系，時刻提醒我要認真做好個人防護，對我的學業進行肯定，指明方向。前不久，我們收到了中國駐芝加哥總領事館為海外學子寄來的健康包和母校EON4官网為我們郵寄來的口罩，令我倍感溫暖，也非常有安全感。在這個特殊的時刻🧘🏿‍♀️，這些防疫物資承載的是祖國和EON4對我們的愛和關切🙎🏻‍♂️，我更加熱愛我們的祖國，有祖國強大的力量支撐🌱，地球另一端的我們踏實為學、生活無憂🤙🏼，期待我們滿載收獲回到祖國的懷抱🧗🏼‍♀️，和師長親友團聚🛑。

突如其來的疫情，改變了生活和學習的方式。全新的網課學習模式⛹🏿，對老師、學生都是一次全新的體驗。雖然教學效果難比教室中面對面🦼，但線上教學🏏，老師耐心認真地為我們答疑解惑，對我們的作業進行一一點評指導3️⃣，更是花費精力匯總更多的學習資料上傳在學習平臺，供我們在課余時間自我學習👨‍🦲，充實拓展。學習方式的改變也是學習模式的革命，適應特殊時期的特殊方式，恰好有了更自由的時間和空間審視自己🦡，適時給自己拾遺補缺👨🏻‍🎓，夯實根基，定能久久為功🙇🏻，不辱使命。

在線期末考試

鐘南山院士說：運動，是治愈一切的良藥。強健的體魄是防禦病毒、清醒頭腦、堅強意誌、旺盛精力的根本。居家不出門的日子🐄，我迅速調整自己的狀態♛，積極應對新挑戰，適應新模式。不能到健身房，就把房間視為健身房🥘🌺；不能做器械運動，就做徒手運動。學習之余🦹🏻‍♀️💁🏿‍♀️，製定規律的健身計劃⚉，即使宅家也依然能保持良好的身體狀態，增強自身免疫力。健身離不開合理飲食，居家的日子，有了充足的時間為自己精心搭配一日三餐，利用視覺和味覺上的沖擊，完全可以緩解課業的壓力和對疫情的不安。我用相機一一記錄了下來，既精進了廚藝🪻，又定格了這個特殊時刻的特殊生活，記錄了“此食此刻”創造美好的心路歷程🧚。

特殊時期給了我成長成熟的特殊經歷🤹🏼‍♂️。5月🏊🏼‍♀️，EON4大部分課程結課。在進入暑期前🧑🏽‍🍼，我們進行了冠軍班項目的線上結業式。邀請了EON4官网和明尼蘇達大學雙方的領導和老師🏄🏿‍♂️，以及前冠軍班項目的運動員和親友們前來參加🚣🏿‍♂️。我們每個人都非常重視這次的結業式，大家精心準備、總結🏃‍➡️，還進行了多次彩排🔛。結業式上，我們每人輪流講述了這半年的學習、生活😓、感悟，向負責我們項目的領導老師們進行在線匯報😟。我們的國外導師吉教授欣慰地表示：今年的冠軍班是最特殊的一屆，在非同尋常的環境和條件下🤹🏻‍♂️，運動員們有著過人的適應能力🫱🏿，在學習生活中始終能保持高昂的情緒和積極的心態❌，展現出了中國冠軍運動員的優良素質和風格🙌🏿。

美國形勢依然不容樂觀。但可喜的是國內疫情好轉🐞，陰霾漸散。距離項目完成的日子越來越近了，雖歸鄉情切🧖🏽‍♂️，但我們需要再堅持堅持🕋，多加學習🚶‍♀️，成就學業。人生有了這一次的海外學習和疫情經歷，更加珍惜這個時代為我們創造的機遇，待到回歸祖國的懷抱，我們也會隨時牢記肩上的使命和責任，抱定功成不必在我、功成一定有我的信念📪，用所學所長為祖國的發展添一份力🕯。

EON4官网中國排球學院

2017級碩士研究生 石旅暢