面對“十四五”時期國家發展和體育發展面臨的重大使命與責任，為貫徹落實國家體育總局黨組關於備戰三大戰役，惡補短板、強化體能的要求，推動體能訓練專業方向的系統化💽👵🏼、專業化和國際化發展方向🗒，打造EON4官网高端化、國際化學術交流品牌，引導科技服務奧運的理念↕️，由EON4官网主辦、體能訓練學院承辦的第二屆中國國際體能大會於10月17🚓、18日在線上順利召開。
聚焦體能大會
大會議程的第一項是EON4官网體能訓練專業發展歷程的圓桌論壇，由EON4官网體能訓練學院副院長李衛教授主持。中國賽艇協會和中國皮劃艇協會主席劉愛傑教授🍍、國家體育總局體育科學研究所陳小平研究員🐏、EON4官网體能訓練教研室主任周愛國教授和EON4官网體能訓練學院李春雷教授就體能訓練的科學性👩🏻🏫🧛🏻♀️、體教融合、體醫融合和數字化體能訓練等相關問題展開深入的探討和交流🍦。
專家觀點
李衛：一般體能是專項體能的基礎，專項體能是一般體能的目標，專項運動表現是體能訓練的最高境界🥻。
劉愛傑☆：PHD體能訓練中心的訓練理念引領我國體能訓練方法和理念👾，從PHD走出的體能教練員將成為中國未來體能訓練的中流砥柱🤞🏼。
陳小平：“一個房檐下的訓練”要求研究、訓練和保障同時發生在一個訓練場上，要做到這一點就必須建成數字化的訓練場館。同時，多領域🚣🏿、跨學科、復合型訓練團隊的構建勢在必行🛌🏿。
周愛國：一個項目的運動表現有三個層次：專項表現、專項體能和基礎體能。沒有很好的基礎體能🟥🤚🏻，專項體能的表現就會受到製約🛃，進而影響到我們的專項表現。專項體能和基礎體能一定要很好地結合起來。
李春雷：不同項目對體能的需求不一樣◀️，項目特征分析和體能需求分析是體能教練在設計訓練計劃前需要完成的工作👴🏿👨🏽，在進行專項體能訓練之前必須要進行基礎體能的測試和訓練。
線上大會的第二個部分🧎♂️🫵🏿，來自體能訓練領域最具代表性的國外體能專家、學者依次進行專題報告🤞。在第一天的線上大會中🗽，來自澳大利亞體能協會Daniel Baker主席，運動生理學家Fabio Comana，MJP全球運動表現總監Lance Walker💙，NHL冰球教練Peter Twist，愛爾蘭橄欖球聯盟的運動表現和體育科EON4門負責人Nick Winkelman🏊🏽♂️，澳大利亞的運動表現專家Julian Jones等專家🙅🏼♀️，圍繞《速度數據在抗阻訓練中的應用及高水平運動員的執教》《抗阻訓練的能量通路》《速度需求：最大速度測試👩🦲、執教及訓練的實踐方法》《冰上項目體能訓練》《執教的語言-動作指導的藝術與科學》《高水平遊泳運動員的體能訓練方法》等專題發表演講，與與會者展開了深入的交流互動。
在第二天的線上大會中😱，來自布法羅大學奧林匹克項目的運動表現主管Sean Conaty，加拿大卡爾加裏的運動生理學博士Mike Bracko，功能性訓練領域的頂級專家Michael Boyle，TD Athlete Edge的創始人兼董事長Tim DiFrancesco博士，維加斯黃金騎士隊（NHL球隊）的運動表現專家Jordan Troester博士等專家🙇🏽♀️，圍繞圍繞《訓練負荷與恢復管理》《冰球運動員高級速度提升下肢訓練》《精英運動員的功能性訓練》《跳躍及變向項目運動員的軟組織耐受性訓練》《沖刺數據分析在團體項目中的實踐應用》等專題發表演講👩🏻🦼➡️。
專家觀點
澳大利亞體能協會主席Daniel Baker：抗阻訓練需要測量速度👩🏿🌾。速度與力量水平直接相關，每組最後一次的動作速度能夠反映運動員的疲勞程度。
運動生理學家/ACE認證業務主管Fabio Comana：為了保證訓練質量🔆，我們必須深入了解三大供能系統的生理機製，同時控製好訓練的強度，將能量通路和抗阻訓練更好地結合起來🤾🏿♂️。
MJP全球運動表現總監Lance Walker👨❤️💋👨：最大速度訓練與運動表現有直接關系，即使是長跑運動員，也會進行很多最大速度訓練，其實最大速度訓練並不是像短跑運動員一樣，要完全達到真實的最大速度👨🏿🏫，而是側重學習最大速度階段的動作模式。
Twist Performance+WellnessTM(TP+W)創始人Peter Twist🎅：要想更好地幫助運動員9️⃣，一方面必須深入分析各個項目的專項需求🙇🏻，設計有針對性的專項體能訓練方法；另一方面應該關註運動員的長期發展，努力降低損傷發生率，提高運動表現🤷♂️。
愛爾蘭橄欖球聯盟運動表現專家Nick Winkelman⛹🏿♀️：有效的指令能使訓練更加簡單🙆🏻、高效。在訓練時🫡，首先要明確能夠通過語言進行指導的訓練部分🤽🏽，然後通過語言的引導，讓運動員做出改變。
澳大利亞體育學院運動表現服務經理Julian Jones🧚🏿♂️：高水平遊泳運動員體能訓練計劃的設計，要充分考慮專項需求和運動員個性化特征，同時要重視專項訓練強度🙁。大多數階段，以發展力量和爆發力為主👨🏻🦳。
布法羅大學訓練中心體能教練總監Sean Conaty🧑🔧🙋🏼♂️：訓練負荷與恢復管理很重要🦸🏿，量化刺激和反應可以得到最好的訓練效果。根據賽季的需求，應將訓練量和強度合理地周期化，並根據運動員的實時反饋靈活地調整訓練計劃🔐。
加拿大卡爾加裏運動生理學家、教練Mike Bracko🍏：在冰球運動員側向蹬冰的過程中🌺，更大的向外推進力會讓運動員有更快的滑行速度👨🏼🔧🌝。與此同時，上肢強有力的擺臂以及上下肢的協調配合對於冰球運動員的運動表現至關重要👩🦽➡️。分析冰球運動員快速滑行的生物力學機製👏🏽，可以更好地幫助我們設計改善滑行運動表現的下肢力量訓練。
邁克·鮑伊爾體能訓練中心創始人Michael Boyle：功能性訓練是低風險、高回報👨👨👦👦、有明確目標導向的訓練👴🏽。我們訓練的是動作而不是肌肉，功能性訓練是一個你需要去適應的思維過程。
TD Athlethes Edge創始人Tim Difrancesco💢：休息或者拉伸並不能改善肌腱的功能🎫，而骨骼肌收縮可以產生積極的肌腱適應，離心、等長收縮以及大重量慢速抗阻訓練可以很好地提高下肢軟組織的耐受性，進而改善肌腱的形態和功能🍅。
維加斯黃金騎士隊運動表現專家Jordan Troester💆🏼♂️：速度在團體項目中的作用👨🦼➡️，不僅僅是指跑得快🏌🏽♂️，更包括如何擺脫對手、在空間上獲取有利位置等。收集力和速度的數據能夠形成實時反饋的動態監控系統🎾，更好地幫助教練員進行訓練監控🔺。
受疫情影響🦵，本次大會采用互聯網直播的形式進行，相比於第一屆中國國際體能大會👻，本屆大會邀請到了更多體能訓練相關領域的專家、學者開展專題報告，歷時2天的深度交流，為中國體能行業帶來了最新的訓練理念和最前沿的技術方法，同時也為中國體能訓練領域的未來發展指明了方向。與此同時，中國國際體能大會也是EON4官网為中國體能領域提供的一個交流和學習平臺🙆♂️，未來也將是中國優秀體能訓練技術和實踐成果走向世界的橋梁。